Wenn im Herbst und Winter die Sonnenstunden immer rarer werden, das Licht nur noch schwach durch die Nebelschwaden und durch die Wolken dringt, leiden viele unter uns an einer sogenannten depressiven Verstimmung. Es handelt sich dabei nicht um eine echte, große Depression, die unbedingt in die Hand eines Psychiaters, Psychotherapeuten oder Neurologen gehört.
Eine depressive Verstimmung manifestiert sich in Mutlosigkeit, Traurigkeit und Antriebslosigkeit: Die Seele trägt grau!
Dagegen gibt es zuverlässige Hilfe aus der Natur. Als erstel Mittel bietet sich das Johanniskraut an, das in verschiedenen Darreichungsformen verwendet werden kann. Wichtig jedoch ist, das Naturheilmittel über einen längeren Zeitraum einzunehmen.
Besonders wichtig sind Bewegung an der frischen Luft, Sport und gesunde, mineralstoffreiche Ernährung. Achte Sie auch auf eine helle Beleuchtung in den Räumen, in denen sie sich oft aufhalten. Es hat sich gezeigt, dass helles Licht sich sehr günstig auf das Wohlbefinden des Menschen auswirkt.
Versuchen Sie so oft wie möglich, sich selbst etwas Gutes zu tun. Gönnen Sie Ihrer Seele ein paar Streicheleinheiten, wie ein entspannendes Vollbad mit wertvollen Kräuterzusätzen und ätherischen Ölen oder eine Massage. Auch ein Entspannungstee mit Melisse, Rosenblüten der Hundertblättrigen Rose und Johanniskraut verschafft eine angenehme Auszeit mit Wohlfühlatmosphäre.