Hat Ihr Kind eine Erkältung mit Husten, wird ein Hustensaft mit Thymian, Spitzwegerich und Eibisch gerne genommen. Der Schleim wird dadurch gelöst und verflüssigt und kann leichter abgehustet verwunden. Bei Schnupfen empfehlen sich Nasenspülungen mit lauwarmen Kamillentee, dem eine Brise Kochsalz beigemischt wurde. Unseren Großmüttern war noch die selbst gemachte Schnupfensalbe mit Butter und Majoran ein Begriff. Gegen Halsschmerzen hilft Tee mit Salbei und Kamille, dem ein Löffel echter Bienenhonig zugesetzt werden kann.

Leidet ihr Kind an Magen-Darm-Beschwerden finden sich auch hierfür vorzügliche pflanzliche Helfer. Kamille und Pfefferminze wirken entkrampfend; Anis, Kümmel und Fenchel sind die Mittel der Wahl gegen Blähungen. Auch Melisse und Schafgarbe wirken sich sehr positiv auf den Darm aus. Leidet ihr Kind an Durchfall, sind getrocknete Heidelbeeren ein sehr gut verträgliches Mittel, das Kinder auch gerne nehmen. Besonders wichtig bei Durchfall ist es, dass ihr Kind ausreichend trinkt und auch genügend Elektrolyte aufnimmt. Deswegen können Sie dem Tee einen Löffel Traubenzucker, eine Prise Salz und eine Messerspitze Backpulver (Natriumbicarbonat) zusetzen.

Bei Nieren- und Blasenproblemen ist das Wichtigste, viel zu trinken, um die Krankheitserreger auszuspülen. Gut wirksam ist hier ein Saft mit Preiselbeeren, der den Harn desinfiziert und bei leichten Entzündungen hilft. Tee mit Beerentraubenblättern wirkt genauso gut.

Leidet die ihr Kind unter Schlafstörungen, kann ein Tee mit Melisse, Kamille und Baldrian Abhilfe verschaffen. Auch Passionsblumen und Hopfenblüten können hierfür eingesetzt werden.

Ein Kräuterkissen mit ausgewählten Bergkräutern duftet nicht nur gut, es bringt auch auf den ersehnten Schlaf, den besonders Kinder in der Entwicklung so dringend brauchen. Kräuterkissen und auch Heublumensäckchen lassen sich auch sehr gut für warme Auflagen und Umschläge verwenden.

Bitte beachten Sie generell bei Erkrankungen ihres Kindes: Sollten die Beschwerden länger als drei Tage andauern oder das Fieber über 38,5 Grad Celsius ansteigen, sollten sie stets einen Arzt oder Kinderarzt konsultieren, der die Erkrankung genauer abklärt und gegebenenfalls die notwendigen Medikamente verordnet.

Viele Menschen haben Probleme mit der Verdauung, das Spektrum reicht von Durchfall, Verstopfung bis zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarm und im schlimmsten Fall Darmkrebs.

Für die weniger gravierenden Beschwerden gibt es einige sehr bewährten Mittel aus der Pflanzenheilkunde. Hierfür bieten sich wohltuende Tees mit Pfefferminze, Kamille, Engelwurz, Schafgarbe, Löwenzahn, Kümmel und Fenchel an. Natürlich sollten sie bei länger als ein paar Tagen anhaltenden Beschwerden einen Arzt aufsuchen.

Ist Ihre Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten, sollten sie frisches Sauerkraut oder milchsauer vergorenes Gemüse, Jogurt oder Sauermilchprodukte essen. Auch Kombucha oder Brottrunk stecken voll gesunder Milchsäurebakterien und auch die sogenannten Probiotika, die in vielen Gemüsesorten stecken, sind hilfreich. Zu einer gesunden und regelmäßigen Verdauung gehört auch, ausreichend zu trinken (zwei Liter am Tag!). Besonders wichtig ist auch die tägliche Bewegung. Eine halbe Stunde am Tag bringt nicht nur den Darm in Schwung, sondern hilft auch Stresshormone abzubauen. Auch Meditation und autogenes Training wirken sich sehr positiv auf unser Bauchgefühl aus.

Viele von uns kennen das Problem – im Winter haben sich langsam einige Kilos mehr an den Hüften und am Bauch angesammelt, die es wieder loszuwerden gilt. Die Frühjahresmode lockt mit leichten Stoffen, unter denen sich allerdings die Fettpölsterchen weniger gut machen. Also ran an den Speck! Gute Vorsätze sind schnell gefasst, die Umsetzung erweist sich oft aber als schwieriger als angenommen.Wer abnehmen will, muss selbstverständlich die Nahrungsmenge reduzieren. Trotzdem ist es ganz wichtige, dem Körper genügend Vitalstoffe zur Verfügung zu stellen. Ein guter Trick, um bei den Mahlzeiten weniger zu essen, ist, vor dem Essen einige Äpfel oder einem gemischten Salat zu essen. So ist der Magen bereits ein wenig gefüllt und man langt bei den Mahlzeiten weniger zu. Hilfreich kann es auch sein, stündlich ein Glas Wasser mit einigen Spritzern Zitronensaft zu trinken. Zitronensaft liefert Vitamin C und das fördert das Abnehmen. Auch ein Löffel Apfelessig in einem Glas Wasser ist oft hilfreich. Die Essigsäure bremst etwas den Appetit und regt die Verdauung an.

Wer ständig unter Hunger leidet, sollte frisches Salbeiblätter im Haus haben. Kauen sie immer wieder einige Blätter, die Gerbstoffe nehmen den Hunger.

Versuchen Sie auch den positiven Effekt von Kräutertees: Hilfreich sind entschlackende Heilpflanzen, wie Löwenzahn, Brennnessel und Birke.

Besonders wichtiger aber ist nicht nur eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, sondern auch regelmäßig Sport zu treiben, denn nur so kann das Abnehmen und das Halten des Wunschgewichts auf Dauer gelingen. Ohne Bewegung läuft also nichts! Wer nur weniger isst, ohne sich ausreichend zu bewegen, muss sich auf dem gefürchteten Jojo – Effekt gefasst machen. Unser Körper schaltet nämlich nach einiger Zeit eingeschränkter Nahrungsaufnahme auf Sparprogramm um somit hat man nicht nur bald die verlorenen Kilos wieder auf den Rippen, sondern auch noch einige dazu.

Es muss kein übertriebener Sports sein. Täglich 30 Minuten laufen, schnell gehen, Radfahren oder Gymnastik reichen aus. Eine einfache Regel sagt, man solle einmal am Tag schwitzen, einmal am Tag Hunger spüren und einmal müde sein.

Das beste Mittel, der Frühjahrsmüdigkeit zu entkommen, ist jedoch das Laufen. Nach der langen Winterpause hat man wieder Lust danach. Durch das Laufen wird das Herz gekräftigt, das Lungenvolumen entwickelt sich, der Kreislauf wird verbessert und das Beste ist, dass durch das Laufen viele Endorphine – Glückshormone produziert werden, die den Läufer positiv stimulieren. Ganz wichtig ist es jedoch besonders für untrainierte, am Anfang nicht zu übertreiben. Man sollte langsam mit dem Training beginnen und sich vorsichtig steigern. Eine Faustregel fürs Laufen: Man sollte sich während des Laufendes noch unterhalten können, dann stimmt das Tempo! Vergessen Sie das Trinken nicht! Besonders geeignet sind dafür Mineralwässer, Apfelschorle oder kühle Kräutertees.

Als Gegenmaßnahme empfiehlt sich die häufige Verwendung von Cremes mit fettreichen und feuchtigkeitsbindenden Inhaltsstoffen. Außerdem sollte man nur schonende Reinigungssubstanzen verwenden und auf Gesichtspeelings lieber verzichten.

Wer bereits unter Reizungen leidet, sollte auch auf bewährte pflanzliche Mittel zurückgreifen, um die Haut wieder zu beruhigen. Besonders geeignet sind Ringelblume, Kamille und Ackerstiefmütterchen. Mann kann sich mit diesen hervorragenden Kräutern einen Aufguss bereiten und dem Badewasser zusetzen, das aber nicht zu warm sein sollte. Nach dem Baden das Eincremen (mit Ringelblumencreme, Kamillenlotion usw.) nicht vergessen.

Gesichtsdampfbäder mit den genannten Naturheilpflanzen lassen die Haut nach kurzer Zeit wieder frisch und strahlend aussehen.

Noch ein guter Tipp: Vergessen sie Ihre Füße bei der Pflege nicht! Gerade in den Füßen laufen viele Nervenmeridiane zusammen – eine Fußmassage mit einer wohltuenden Pflegecreme ist ein Genuss, den man sich jeden Tag gönnen sollte.

Eine Blasenentzündung gehört unbedingt von einem Arzt behandelt, da sie unbehandelt auch für die Nieren bedrohlich werden könnte. Um einer Blasenentzündung vorzubeugen, sollte man besonders in der kalten Jahreszeit auf warme Füße achten, sehr zu empfehlen ist eine wirkungsvolle Vorbeugung durch regelmäßiges, ausreichendes Trinken (2 Liter pro Tag). Dazu empfiehlt sich Preiselbeersaft, der den Urin sauer macht und so die Ausbreitung der Bakterien erheblich verringert. Sie können auch die jetzt überall erhältlichen Cranberries dafür verwenden.

Bei einem Blasenkatarrh empfiehlt sich zusätzlich ein Tee mit Goldrute, Birken- und Bärentraubenblättern. Warme Sitzbäder und warme Auflagen verschaffen Linderung der Beschwerden. Die Bäder kann man sich mit einem Auszug aus Ackerschachtelhalm, Brennnessel, Goldrute und Kamille bereiten. Auch ein Heublumenauszug wirkt wohltuend und entspannend.

Für eine warme Auflage in der Blasengegend empfiehlt sich ein Leinensäckchen mit Berg-Heublumen, das ins heiße Wasser gelegt, gut ausgedrückt und warm auf die betroffene Stelle aufgelegt wird. Dieser Vorgang sollte öfters wiederholt werden.

Eine depressive Verstimmung manifestiert sich in Mutlosigkeit, Traurigkeit und Antriebslosigkeit: Die Seele trägt grau!

Dagegen gibt es zuverlässige Hilfe aus der Natur. Als erstel Mittel bietet sich das Johanniskraut an, das in verschiedenen Darreichungsformen verwendet werden kann. Wichtig jedoch ist, das Naturheilmittel über einen längeren Zeitraum einzunehmen.

Besonders wichtig sind Bewegung an der frischen Luft, Sport und gesunde, mineralstoffreiche Ernährung. Achte Sie auch auf eine helle Beleuchtung in den Räumen, in denen sie sich oft aufhalten. Es hat sich gezeigt, dass helles Licht sich sehr günstig auf das Wohlbefinden des Menschen auswirkt.

Versuchen Sie so oft wie möglich, sich selbst etwas Gutes zu tun. Gönnen Sie Ihrer Seele ein paar Streicheleinheiten, wie ein entspannendes Vollbad mit wertvollen Kräuterzusätzen und ätherischen Ölen oder eine Massage. Auch ein Entspannungstee mit Melisse, Rosenblüten der Hundertblättrigen Rose und Johanniskraut verschafft eine angenehme Auszeit mit Wohlfühlatmosphäre.

Diese und weitere Frauenkräuter wie Beifuß, weiße Taubnessel und Johanniskraut wirken beruhigend bei Menstruationsstörungen und Prämenstruellem Syndrom.

Vielfach wird zur Geburtsvorbereitung empfohlen, einige Wochen vor dem errechneten Termin mehrmals täglich eine Tasse Frauenmanteltee zu trinken, um die Geburt zu erleichtern.

Für Beschwerden in den Wechseljahren, wie z. B. Schweißausbrüche empfiehlt sich lauwarmer Salbeitee. Salbei wirkt regulierend auf die Schweißdrüsen und kann so hilfreich sein bei übermäßigem Schwitzen.

Geben Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren bewährt sich schon seit langem die kurmäßige Einnahme von Johanniskrautpräparaten, die stimmungsaufhellend wirken. Man sollte dabei berücksichtigen, dass Johanniskraut die Wirksamkeit von anderen Medikamenten, die gleichzeitig eingenommen werden, beeinflussen kann. Sprechen Sie deshalb mit einem Arzt über mögliche Wechselwirkungen.

In neuester Zeit wurde auch der Rotklee immer beliebter als Frauenmittel, da er regulierend auf die Hormonproduktion eingreift und Wechseljahrbeschwerden positiv beeinflusst.

Seit langem bewährt hat sich auch Soja. Da Asiatinnen sehr viel Sojaprodukte essen, leiden sie weniger an Problemen der Wechseljahre. Deshalb bitte regelmäßig Sojaprodukte wie Tofú, Sojamilch oder Sojasprossen in den Speiseplan einbauen.

Wer bereits unter Symptomen wie Husten oder Niesen leidet, sollte dabei nicht die Hand vorhalten, sondern in die Armbeuge husten oder niesen um so die Ausbreitung der Viren einzudämmen. Auslöser eines sogenannten grippalen Infekts sind nämlich meinst unterschiedliche Viren, weshalb eine Behandlung mit Antibiotika wenig Sinn macht. Hat Sie ein Infekt bereits erwischt, sollten sie sich Ruhe gönnen und auf Ihren Körper hören.

Um die Symptome zu lindern empfehlen sich eine Reihe ganz hervorragende pflanzliche Mittel. Bei Husten bewährt sich ein Tee mit Thymian, Spitzwegerich und Isländisch Moos. Besonders wichtig ist, viel zu trinken, um den Schleim zu verflüssigen, damit er leichter abgehustet werden kann. Auch bei Schnupfen gilt es durch viel Trinken den Schleim zu verflüssigen. Auch Inhalationen mit Kamille, Eukalyptus und Kochsalz wirken wohltuend und machen den Kopf wieder frei.

Wer unter Halsschmerzen leidet, sollte auf Eibisch, Spitzwegerich und den altbewährten Salbei zurückgreifen. Diese Pflanzen enthalten Wirkstoffe, die entzündungshemmend und einhüllend wirken und so Linderung verschaffen. Wenn sich außerdem noch Heiserkeit dazu einstellt, sollten sie weder flüstern und ihre Stimme überstrapazieren. Wichtig wäre es, den Rachen gut feucht zu halten. Deshalb möglichst oft in kleineren Schlücken einen Tee mit genannten Kräutern trinken und Salbeibonbons lutschen.

Wer schwere Krankheitssymptome mit rasch ansteigendem hohem Fieber und Gliederschmerzen hat, sollte einen Arzt aufsuchen, da er möglicherweise an einer echten Grippe erkrankt sein könnte. Ebenso zum Arzt sollten sie gehen, falls ihre Symptome länger als 5 Tage andauern und sich gelblicher Auswurf zeigt. Es könnte sich in diesem Falle eine Bakterieninfektion dazugesellt haben, die vom Arzt behandelt werden muss.